Йога с закрытыми глазами и чайная церемония. Вечер для сенсорной разгрузки нервной системы.
Начнем погружение с чайной медитации и дегустации китайского чая Габа, который мягко успокаивает нервную систему.
После вас ждет мягкая и потоковая практика йоги с закрытыми глазами - комфортная и безопасная последовательность, которая позволит лучше чувствовать своё тело и состояние.
В завершении долгая шавасана - осознанное расслабление для тела и нервной системы, полноценный отдых перед началом весны.
Подходит для любого уровня подготовки и не требует специфических знаний.
Марина Коваленко — опытный преподаватель йоги и медитации с более чем 20-летним личным опытом практики и более 10-летним стажем преподавания.