Практика с закрытыми глазами от начала и до конца, как необыкновенное путешествие вглубь себя

Начнём с мягкой хатха-йоги и дыхательных упражнений, которые плавно перейдут в шавасану под живую музыку поющих чаш, бубна, варгана, флейты и других инструментов.

Приятные ароматы эфирных масел и музыкальные вибрации поспособствуют ещё большей концентрации на собственных ощущениях. Практика поможет наладить связь разума и тела, отбросить всё ненужное и по-настоящему расслабиться. 

Асаны по уровню достаточно лёгкие: они будут фиксироваться более длительно, а переходы из формы в форму будут медленными, медитативными и осознанными. Поэтому практика подойдёт для любого уровня подготовки.

Александра Грачева — дипломированный преподаватель по хатха-йоге, йогатерапии, йоге для беременных. Специалист по осознанным техникам расслабления. Автор курсов «Ключи к йоге», «Женские практики», «Йога для женского здоровья».

Богдан Куксенко — более 6 лет изучает медитацию, звуковые практики и их воздействие с точки зрения нейрофизиологии и когнитивно-поведенческой психологии. На своих классах Богдан использует древнейшие этнические инструменты такие как: поющие тибетские чаши, бубен, варган, флейту и различную перкуссию, создавая приятное и обволакивающее звуковое пространство для действительно качественного отдыха и восстановления. 

Стоимость: 2 500 ₽ — до 30 октября, после — 3 000 ₽,
в день мероприятия — 3 500 ₽

9 ноября с 18:30 до 20:00

Yoga Space Мясницкая

Как нас найти

Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы