Курс "Введение в Аштанга Виньяса йогу" с Вадимом Николаевым
Курс поможет в освоении первой серии Аштанга Виньяса йоги, даст понимание, как работает метод, познакомит с его историей и философией, и позволит чувствовать себя уверенно на коврике и вывести практику на новый уровень.
С 26 июня по 17 июля
4 занятия, включающих теорию, практику и дополнительные рекомендации.

Для кого?
• Для всех, кто никогда не был на Аштанга йоге и хочет познакомиться с методом
• Для всех, кто занимается недавно и хочет больше узнать про метод и подробно разобрать асаны первой серии
• Для всех, кто практикует давно и хочет углубить свои знания и практику
• Для всех, кто хочет задать вопросы и почувствовать себя увереннее
• Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги, как для начинающих, так и опытных практиков!

Даты: 26 июня // 3 // 10 // 17 июля
Время: 16:00 – 18:00
Стоимость курса: 6000 рублей
Разовое занятие: 1800 рублей
Вы можете посетить весь курс или выбрать одно или несколько занятий.
Рекомендуется посетить полный курс для целостного понимания и изучения.

Что мы узнаем на курсе?
• Поговорим об истории традиции;
• Узнаем, что такое энергетические замки, дришти и виньяса;
• Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма);
• Терапевтический эффект практики;
• Изучим последовательность асан (отдельный блок - Сурья Намаскар А и В) и разберем каждую асану 1-й серии по отдельности;
• Периодичность и продолжительность занятий;
• Обсудим важность последовательности
• Обсудим травмобезопасность на занятиях и как адаптировать практику в случаях травм;
• Особенности и нюансы практики при существующих травмах;
• Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги.
• Режим дня и особенности питания (Вегетариаство, Аюрведа)
• Рекомендации по литературе и видео.

После прохождения курса вы сможете присоединиться к групповым классам или майсор-классам Аштанга йоги, а также практиковать самостоятельно.
Дина И
Вадим классный
Samuel Willson
Creative director in DD agency
Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid.
Alex Larkins
Founder of Pic Pen studio
You can't connect the dots looking forward, you can only connect them looking backwards.
Оставить заявку
Удобный способ связи*
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности Yoga Space