Стоимость:
1 400₽ или по абонементу

Мастер-класс по низким балансам и стойкам на руках - это комплексная практика, направленная на общее укрепление тела: плечевого пояса, запястий и кора.

Практика включает:
- разминку, подготовка запястий, плеч и спины, ног
- подводящие упражнения (планка, отжимания, работа у стены, толчки ногами)
- развитие баланса и удержания тела в прямой линии
- укрепление мелких мышц-стабилизаторов
- работа со стеной и работа в парах (ассистирование) 

Подойдет как начинающим практикам, так и тем, кто имеет опыт, но столкнулся со сложностью в освоении балансов.

Александра Лунегова — сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и Дживамукти-йоги, с опытом преподавания более 4 лет. В своей работе Александра стремится создать практику, наполненную внимательностью, устойчивостью, заботой, ясностью и внутренней силой — пространство, в котором рождается доверие и пробуждение.