Лучший способ расслабиться и возвратиться к себе после рабочих будней 💚 Дай себе то самое пространство тишины, которое мы часто переносим «на потом».

Что будет на практике:

• расслабляющие пранаямы — для мягкого погружения
• медитация на свечу (Тратака) — для обретения внешнего и внутреннего фокуса
• работа с вниманием и наблюдением
• очищающий эффект Тратаки
• глубокое расслабление и восстановление

Практика пройдет под чутким руководством Марии Кашанги — практикующего врача по лечебной физкультуре, преподавателя авторского направления йоги, астролога Джйотиш.

Классы Марии подходят как новичкам, так и йогам со стажем. В конце каждой практики – глубокая расслабляющая шавасана – для лучшего ощущения своего тела и релаксации на всех уровнях – физическом, ментальном, эмоциональном.