Этого ждали все!

Совсем скоро состоится долгожданный семинар с участием звёзд российской йоги — Александра Смиркина и Александра Титова.

Шпагат, лотос, нога за головой — звучит вдохновляюще, но как подойти к этим асанам мягко и безопасно? Разберём всё на практике — под чутким руководством преподавателей с более чем 20-летним опытом.

На семинаре мы:
🧘‍♀️ поработаем с тазобедренными мягко, но эффективно
🪷 разберём позу лотоса и её подготовку
🌀 научимся безопасно подходить к положению ног за головой

Занятие подойдёт всем — и новичкам, и практикующим. Двигаемся постепенно, с вниманием к ощущениям и уважением к границам тела.

Александр Смиркин — авторизованный преподаватель Аштанга-йоги, ведущий преподаватель Центра йоги «ПРАНА» с 2008 года. Ученик и ассистент Петри Ряйсянена, переводчик и издатель его книг, практический психофизиолог.

Александр Титов — йог-остеопат, автор метода миофасциального релиза (МФР), преподаватель Центра «ПРАНА» и инструктор на курсах подготовки преподавателей йоги и YTTC.