Разбираем три асаны: Эка Пада Каундиниасана · Эка Пада Галавасана · Паршва Бхуджа Дандасана

Гибкость и мобильность — не одно и то же. На семинаре разберёмся, в чём разница, и научимся не просто «раскрывать» тазобедренные суставы, но и удерживать их тонус в неустойчивых положениях.

А дальше — самое интересное: перейдём к нижним балансам, которые как раз требуют подвижности и включённости одновременно.

Тебя ждёт планомерная, последовательная практическая работа — с вниманием к биомеханике и архитектуре каждой асаны.

Анна Болсуновская — сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Ведет классы в разных режимах: с новичками — подробно, с дотошными отстройками, а с продолжающими — динамично и с вызовом. Видит в йоге не только физическую практику, но и способ вернуться к себе и развить устойчивость ума.