Yoga Space
Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space
Дмитровка
Yoga Space
Мясницкая
Yoga Space
Чернышевская
Санкт-Петербург, проспект Чернышевского, 18
Этот класс предназначен для того, чтобы помочь вам отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на своих внутренних ощущениях, движениях и дыхании. Вы сможете погрузиться в состояние внутреннего спокойствия и самопознания.
Мы начнем с медитации и создадим пространство для ощущения своего тела. Во время практики асаны вы будете выполнять с полностью закрытыми глазами, не ориентируясь на окружающих, а полагаясь только на свои чувства. В течение занятия специальные дыхательные упражнения помогут установить связь между умом и телом, повысить концентрацию и достичь глубокого расслабления. Завершим практику мягкой шавасаной под завораживающие звуки поющей чаши — наслаждаясь ощущением гармонии и покоя. Вы откроете глаза только тогда, когда будете готовы вернуться к реальности, ощущая обновление и внутренний баланс.
Для максимального погружения в практику рекомендуется подготовить маску для сна (повязку на глаза).
Ирина Нехочина — специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации.
Для Иры йога — это способ остаться наедине с собой, лучше слышать своё тело и находить опору внутри себя даже в самом быстром ритме жизни.
Мы начнем с медитации и создадим пространство для ощущения своего тела. Во время практики асаны вы будете выполнять с полностью закрытыми глазами, не ориентируясь на окружающих, а полагаясь только на свои чувства. В течение занятия специальные дыхательные упражнения помогут установить связь между умом и телом, повысить концентрацию и достичь глубокого расслабления. Завершим практику мягкой шавасаной под завораживающие звуки поющей чаши — наслаждаясь ощущением гармонии и покоя. Вы откроете глаза только тогда, когда будете готовы вернуться к реальности, ощущая обновление и внутренний баланс.
Для максимального погружения в практику рекомендуется подготовить маску для сна (повязку на глаза).
Ирина Нехочина — специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации.
Для Иры йога — это способ остаться наедине с собой, лучше слышать своё тело и находить опору внутри себя даже в самом быстром ритме жизни.
Special class c Ирой Нехочиной.
Йога с закрытыми глазами
Остались вопросы?
