YOGA-GONG. «Высвобождение» // 29 декабря, 18:15–20:00

Практика высвобождения тела от блоков и зажимов, ума от бесконечного потока мыслей, отживших сценариев, духа от страхов и сомнений.
Освободим внутреннее пространство для загадывания нового через потоковую статичную практику асан и дыхание.
Медитация под звук гонга в конце интегрирует процессы глубоко в подсознание подарит уму ясность, а телу лёгкость и расслабление, как после бережного массажа.

SANKALPA. «Реализация желания» // 2 января, 15:30–16:45

Медитация с гонгом SANKALPA — первый шаг в реализации загаданных в Новый год желаний. Это уже не просто желание, а намерение и решимость делать что-то в жизни для достижения целей.
Практика санкальпы представляет собой медитацию осознанности, где ум концентрируется на своей цели и желании.

Валерия Десюкевич — сертифицированный преподаватель йоги и мастер гонг-медитации. Обучалась в yoga-gong студии. Окончила курс 300Н Jivamukti yoga India online 2023. Опыт личной практики более 20 лет.