Yoga Space – место, где правит научный подход к практикам йоги и медитации. И все же бывают классы, которые хочется назвать магическими 🔮

Один из них – йога-нидра или «йогический сон». Это практика глубочайшего расслабления для настройки коннекта с подсознанием.

Подсознание знает ответы на все вопросы сознания, но услышать их мы можем исключительно в состоянии полного покоя. Во время практики йога-нидры этот портал открывается и случаются мощные инсайты.

Практика йоги-нидра включает в себя три основных фазы:

  1. Поза Шавасана – достижение полного расслабления на физическом уровне, без погружения в сон.
  2. Формулировка Санкальпы (намерения).
  3. Ньяса – перемещение сознания по телу, в определенном ритме под мантры.

Практика не требует специальной подготовки 🤍️️️️️

Элина Бурцева – сертифицированный преподаватель инь-йоги и йога-нидры. На своих классах она помогает ученикам замедлиться, осознать себя, своё тело и разгрузить ум, чтобы достичь гармонии, внутренней тишины и наполниться знанием.

Йога-нидра с Элиной Бурцевой

Дмитровка
21 сентября в 18:00
Посещение по абонементам или 1 400₽
Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы
Нажимая кнопку «Отправить», ты соглашаешься с политикой конфиденциальности
Как нас найти