Хатха-йога

Свои практики я начинаю с дыхания, уделяя внимание различным техникам пранаям, с помощью которых я плавно погружаю учеников в асаны, начиная с простых элементов и переходя к сложным, ориентируясь на общий уровень подготовки группы, и стараясь найти индивидуальный подход к каждому ученику.

Каждую практику я заканчиваю обязательной Шавасаной, после которой ощущаешь спокойствие и необычайный прилив энергии умиротворения.

Благодаря регулярным практикам, дисциплине ума и тела, мы познаем истину йоги.