Этот класс для тех, кто хочет научиться чувствовать и контролировать тело в движении.

В практике соединим динамические переходы, силовую работу и упражнения на мобильность плеч, позвоночника, таза и ног.

Что даст практика

• больше свободы и лёгкости в движении
• понимание, что ограничивает твою подвижность
• развитие силы и контроля в новых амплитудах
• инструменты для осознанной работы с гибкостью

Темп класса умеренный, нагрузка нарастает постепенно, а глубину практики каждый выбирает сам — подходит для любого уровня подготовки.

Не стремимся к максимальной амплитуде и не работаем через боль. Учимся лучше чувствовать тело, понимать его возможности и постепенно расширять их.


Практику ведёт Ольга Панькина — приглашённый преподаватель из Yoga Space Санкт-Петербург.

В своей практике Ольга соединяет силу, гибкость и мобильность с методичным тренировочным подходом. Вместо движения через усилие и преодоление — внимание к телу, понимание механики движения и развитие двигательного интеллекта.

Редкая возможность познакомиться с методом Ольги в Москве!

Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы