Семинар, посвящённый избавлению от тяжести в ногах и восстановлению лёгкости движений.

На встрече мы разберём, почему возникают варикоз, отёки и сосудистые звёздочки, какие факторы усиливают риск этих состояний, и как йога может стать надёжным помощником в их профилактике и облегчении симптомов. Семинар полезен тем, кто уже столкнулся с проявлениями варикоза, чувствует усталость в ногах или находится в группе риска — ведёт малоподвижный образ жизни, работает сидя или стоя, имеет лишний вес, перенёс несколько родов или обладает наследственной предрасположенностью.

В программе — сочетание теории и практики:

• Лекция о причинах варикозного расширения вен и о том, как техники хатха-йоги влияют на кровообращение и обмен веществ.
• Практическое занятие с безопасными асанами, дыхательными упражнениями и специальными техниками, направленными на снятие отёков, улучшение циркуляции крови и профилактику застойных явлений.
• Медитация, рассчитанная на восстановление сил и увеличение жизненной энергии.

После семинара вы сможете самостоятельно применять простые приёмы, чтобы снимать тяжесть в ногах, поддерживать здоровье сосудов, улучшать обменные процессы, а также продлевать красоту и молодость ног. Практика подойдёт для любого уровня подготовки, но в ней будут упражнения, которые противопоказаны женщинам во время менструации — на это важно обратить внимание.

Если вы зарегистрировались и оплатили мероприятие, но по личным причинам не сможете на нем присутствовать очно, вам будут предоставлены 2 профессиональные записи с семинара – по теории и практике с доступом на 3 месяца. И вы сможете пройти его дистанционно. Заморозка денежных средств в личном кабинете с отменой участия в мероприятии за 3 дня до его начала невозможны.

Александра Грачева — инструктор по хатха-йоге, универсальной йоге и йогатерапии, специалист по техникам осознанного расслабления и по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги, инструктор студии Yoga Space. Соавтор курсов по хатха-йоге и йогатерапии «Женское здоровье», «Женские практики», «Ключи к Йоге». Стаж преподавания с 2006 г. - более 19 лет. 

Ольга Ржаная — дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Психолог. Соосновательница и ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Соавтор курсов по хатха-йоге и йогатерапии «Женское здоровье», «Женские практики», «Йога-нидра и техники осознанного раслабления». Стаж преподавания с 2006 г. - более 19 лет. 

Стоимость: до 9.10 – 3000₽
с 10.10 – 3500₽
в день мероприятия – 4000₽

25 октября с 18:30 до 21:30

Yoga Space Мясницкая

Как нас найти

Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы