Yoga Space Б. Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space Дмитровка
Yoga Space Мясницкая
Yoga Space Санкт-Петербург
Ширшасана — «царица асан», символ устойчивости и внутренней силы.
Изящная, эффектная — мечта всех практиков.
Но для многих она кажется недостижимой или даже опасной. Так ли это на самом деле?
На интенсиве йогатерапевт Светлана Селихова разберет стойку на голову пошагово, с точки зрения биомеханики, безопасности и адаптации под разный уровень подготовки: и для новичков, и для тех, кто уже знаком с асаной, но хочет вывести ее на новый уровень.
Что вас ждет на классе?
Основные противопоказания: грыжи, протрузии в стадии обострения, менструация.
Светлана Селихова специализируется на стойках и помогает плавно перейти от простого к сложному. Классы строятся по принципу совмещения йогатерапевтического подхода к освоению асан с динамикой и статикой.
Изящная, эффектная — мечта всех практиков.
Но для многих она кажется недостижимой или даже опасной. Так ли это на самом деле?
На интенсиве йогатерапевт Светлана Селихова разберет стойку на голову пошагово, с точки зрения биомеханики, безопасности и адаптации под разный уровень подготовки: и для новичков, и для тех, кто уже знаком с асаной, но хочет вывести ее на новый уровень.
Что вас ждет на классе?
- Теоретическая часть по отстройкам — чтобы знать, что укрепить.
- Подводящие упражнения к двум основным стойкам на голове — чтобы освоить форму без страха.
- Способы компенсации шейно-воротниковой зоны для преодоления основных ограничений в осанке при подготовке к стойке.
- Работа со стойками в разных вариациях — для тех, кому хочется посложнее.
- В завершении, как и всегда — приятное расслабление в шавасане.
Основные противопоказания: грыжи, протрузии в стадии обострения, менструация.
Светлана Селихова специализируется на стойках и помогает плавно перейти от простого к сложному. Классы строятся по принципу совмещения йогатерапевтического подхода к освоению асан с динамикой и статикой.
Special class со Светланой Селиховой.
Ширшасана (стойка на голове)
Остались вопросы?
