Этот класс не про то, чтобы стать накачанным. Он про то, что происходит с тобой, когда тело работает всерьёз.

Интенсивность всегда вызывает реакцию — в мышцах, в дыхании, в уме. Обычно мы с этой реакцией боремся. Здесь — наблюдаем. Именно в этот момент начинается самое интересное.

Как устроен класс
✶ Динамика сменяется статикой — такой ритм не даёт уйти на автопилот
✶ Непривычные модификации знакомых асан и неожиданные связки — внимание остаётся живым, потому что каждый раз что-то новое
✶ За класс прорабатываются все основные группы мышц

Зачем это нужно за пределами коврика
Устойчивость под нагрузкой — навык, который переносится. В сложном разговоре. В стрессовой ситуации. В момент, когда хочется сорваться.
Ты учишься замечать, как ум реагирует на трудное, — и не идти у этих реакций на поводу.

Кому подойдёт

• Тем, кто занимается йогой от года. Или у кого есть опыт движения — танцы, гимнастика, балет, спорт.
• Если хочется не только тянуться, но и по-настоящему почувствовать тело — и посмотреть, что на это скажет ум.

Ведёт Павел Скачев
Практикует йогу больше 8 лет, преподаёт 5. Начинал с медитации — поэтому умеет соединять физическую работу и наблюдение за умом в одном классе.
Его подход: интенсивность как инструмент присутствия, а не как самоцель.