Баланс — это не про стойку на руках. Он начинается с умения находить неподвижность внутри себя.

На классе мы разберём в практике: что же лежит в основе баланса?

Научимся чувствовать внутренний стержень — основу балансовых асан. Узнаем, что такое бандхи и как их использовать. Сделаем упражнения, чтобы почувствовать свой «центр», а затем разберём балансовые асаны разных уровней: тадасана и поза дерева, полумесяц и поза танцора, вариации навасаны и низкие балансы на руках.

Светлана Гордиенко — опытный практик, прошла обучение в Таиланде и продолжает совершенствовать свои знания и навыки на семинарах Лино Миеле.
Светлана проведёт вас через несколько последовательных серий подводящих упражнений, без фанатизма и попыток освоить всё за час.