Хатха-йога, Медитация, Йога-нидра

Марина — опытный преподаватель йоги и медитации с более чем 20-летним личным опытом практики и более 10-летним стажем преподавания. Она училась у ведущих мастеров, таких как Андрей Ткаченко, Игорь Пантюшев, Глеб Мазаев, Михаил Баранов, Алена Тихонова, Лида Гуторенко, Суриндер Сингх и других, а также осваивала светскую и традиционную медитацию под руководством известных наставников. Кроме того, Марина прошла личные практики Випассаны продолжительностью от 1 до 21 дня, что дополнительно обогатило её знания и опыт. В своей работе она придерживается функционального терапевтического подхода, делая акцент на эффективности и безопасности практик. Каждое занятие включает серию асан, пранаямы и медитаций, не деля их на традиционные ступени, что помогает участникам достигать ясного, наполненного ресурсного состояния. Марина создает практики, ориентированные на внутренний баланс, здоровье и гармонию, делая йогу доступной и безопасной для людей с разным уровнем подготовки.