Хатха-йога

Личная практика Ольги началась в 2011 году - с поиска гармонии и осознанности. Уже через пять лет ежедневной практики она прошла обучение на инструктора горячего направления Bikram Yoga, открыв для себя силу дисциплины и глубину внутреннего присутствия. Оля училась в Индии, а так же закончила Институт Высшей Медицинской Реабилитационной Подготовки по курсу Йогатерапии. Получила сертификации по методу Modo Yoga Calm и Modo Yoga Flow, которые помогли объединить в практике баланс, дыхание и движение.
На своих классах, Оля просит погрузиться в практику с полным осознанием себя, своих ощущений и эмоций. Для нее важно подчеркнуть, что асаны служат нам инструментом, а не целью, поэтому главная задача ее занятий – помочь каждому участнику раскрыть потенциал своего тела и ума, наслаждаясь процессом.
“Для меня йога — это путь к здоровью тела, ума и души, а также способ научиться слышать себя и жить осознанно” - поделилась Оля.