Хатха-йога, Здоровая спина, Йога для женского здоровья, Йога-нидра

Вика преподаватель с опытом более 10 лет, а сама заниматься йогой она начала еще в медицинском ВУЗе. Спустя годы личной практики прошла так же различные обучения: курс Йогатерапии в Институте восточных методов реабилитации, подготовку преподавателей Михаила Баранова, обучалась Йога-нидре у Ильи Журавлева и усилила свои знания изучением телесной терапии.
Все это повлияло на практику, какую дает Вика. Ее занятия прежде всего про контакт с телом, отсутствие насилия к себе и осознание, что любая большая цель начинается с маленьких, но ежедневных действий.
“Я за усилие без насилия, умение слышать, что нужно телу нужно и умение удовлетворить его потребности. Это не означает отсутствие силовой работы, это про баланс и понимание своих границ.Мои практики — это путешествие в глубину своего тела и сознания. Это работа с телом через сопротивление ума и поиск внутреннего потенциала. Одновременно с этим — это про любовь к движению в его разнообразии и понимание, что не всегда оно должно быть через превозмогание”- рассказывает Вика.