Аштанга-йога

Знакомство с йогой Арина начала более 7 лет назад в традиции Аштанга. Практика помогла ей восстановиться после травм, полученных в течение десяти лет профессионального спортивного плавания. Увидев эффективность этого метода, она завершила сертифицированный курс подготовки преподавателей и дополнительно погрузилась в практики пранаямы у Максима Хорохорина.
Арина проходила мастер-классы у таких известных мастеров, как Игорь Красильчук, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Илья Журавлёв, Михаил Баранов, Юрий Кочетков и Сергей Михайлов.
В своих классах Арина основывается на традиционном подходе, уделяя особое внимание принципу тристханы: работе с концентрацией внимания, бандхами и дыханием. Это помогает почувствовать устойчивость, повысить выносливость и качественно управлять своим состоянием. Кроме того, она включает дыхательные практики и глубокую шавасану.
Арина ведет занятия как в стиле Хатха-йоги, так и Аштанга Майсор и Led классы, доверяя методу за его традиции и поддерживая служение практике.