Хатха-йога

Лика начала свою личную практику йоги давно, но стимулом сделать её регулярной и системной стала необходимость восстановиться после травмы. «Желание восстановиться заставило меня практиковать по мере сил, но каждый день и именно тогда я почувствовала магию йоги», — рассказывает Лика.
Уже через пару лет она прошла свой первый тичерс-курс, что помогло направить накопленный опыт в преподавание. С тех пор Лика не перестает преподавать и обучаться. Прошла полный курс подготовки преподавателей йоги в «Культуре движения» у Игоря Пантюшева, а так же погружалась в изучение метода Jivamukty.
В своих практиках Лика сочетает классический, традиционный подход с современными знаниями биомеханики и физиологии — всё для того, чтобы практика её учеников была безопасной и эффективной. Она также любит внедрять интересные виньясы (переходы), что добавляет разнообразия к привычным асанам, помогает почувствовать поток движения и дыхания.
«Йога для меня — способ приблизиться к более чистому сознанию, уловить баланс между физическим и ментальным», — делится Лика.