Виньяса Флоу

Алексей — опытный йог и преподаватель с богатым профессиональным путем, начавшимся в 2012 году. За годы практики он объехал Индию, изучая в Ашраме Кералы Шивананда Йогу и освоив Аштанга йогу в Институте Аштанга Йоги у Сарасвати Джи. Кроме того, он проходил курсы и семинары у различных западных, отечественных и индийских преподавателей, что позволило ему сформировать глубокое понимание и индивидуальный подход к практике.
На занятиях Алексея создается непрерывный "поток" движений: от плавной динамики к мягкой статике и обратно. В его программах используются сложносоставные асаны, требующие хорошей физической подготовки, а также простые асаны, отстроенные с помощью кирпичей или других "правок" по желанию практикующего. Такой подход помогает адаптировать практику под индивидуальные особенности каждого человека, обеспечивая безопасность и терапевтический эффект.
Особый акцент делается на осознанности, понимании собственных возможностей и умении усложнять или упрощать практику в соответствии с личными границами и целью. Алексей внимательно следит за каждым учеником, подробно объясняя технику и мотивацию каждого движения, делая занятия не только эффективными, но и безопасными, способствующими гармоничному развитию.