Хатха-йога

Путь Валерии в йоге начался с 2017 года — с регулярной практики Хатха-йоги и зарождения настоящей любви к методу. Вскоре добавилась Аштанга, ретриты, пранаямы и медитации — йога стала образом жизни. С продвиженим в практике случилась встреча, которая изменила всё: первый семинар по каучуку. Три года, шесть ступеней обучения — от базового до про-уровня со стойками и трюками. В 2021 году Валерия уже сама проводила курс подготовки преподавателей каучука, а в 2022 году завершила 520-часовую программу по хатха-йоге «Культура движения» у Игоря Пантюшева.

На занятиях Валерии соединяются дыхательные техники и методы растяжки из современной хатха-йоги и каучука — это позволяет бережно расширять диапазон движений, слышать тело и доверять ему. Знание биомеханики позволяет выстраивать практику для каждого: новичкам — уверенную базу и внимание к деталям, продолжающим — путь к мостам, стойкам и шпагатам без спешки и травм. Её практики подходят всем — и мужчинам, и женщинам — кто готов развивать силу и гибкость с уважением и любопытством.

«Йога для меня — это путь к гармонии тела и духа, к осознанному контролю над собой и к той внутренней лёгкости, которая остаётся с тобой далеко за пределами коврика».