Хатха-йога для будущих мам — это прекрасная возможность поддержать тело женщины в период беременности.

Работа в асанах, адаптированных под этот период, поможет улучшить самочувствие и подготовиться к родам.
Специальные дыхательные техники будут способствовать восстановления сил, дадут состояние спокойствия и равновесия.
А медитации помогут установить контакт с будущим малышом.

Важно:
На урок будут допущены женщины, находящиеся на 2 и 3 триместре с неосложненной беременностью.

Противопоказания:

низкая плацентация, предлежание плаценты
угроза преждевременных родов
повышенное артериально давление
холестаз
истмико-цервикальная недостаточность
гестоз
симфизит
фето-плацентарная недостаточность

Александра Грачева — дипломированный преподаватель по хатха-йоге, йогатерапии, йоге для беременных. Специалист по осознанным техникам расслабления. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги.