Класс состоит из двух частей:

🧘 30 минут хатха-йоги и разминки — в студии на Мясницкой
🏃 30 минут пробежки — в районе Чистых прудов с Катей Рябовой

Тебе подойдет практика, если:
✶ практикуешь йогу и хочешь добавить кардио
✶ уже бегаешь — йога перед стартом снижает риск травм и убирает зажимы
✶ нужна регулярность и компания: одно и то же время, свои люди, атмосфера Yoga Space

Опыта в беге не нужно. Темп выбираешь ты, группа не убегает вперёд — бежим вместе, а не наперегонки.

На своих классах Катя создаёт максимально комфортную атмосферу, чтобы каждый смог двигаться по пути йоги в своём ритме.