О преподавателе

Преподаёт йогу больше 20 лет, последние 10 — ещё и дыхательные техники и фридайвинг. Подготовил более 100 инструкторов. Сейчас применяет свой опыт в биотех-разработках, связанных с изучением работы мозга.

Какой будет класс

Йога Метод — авторская практика на стыке йоги, фридайвинга и психологии. Здесь нет деления на начинающих и продвинутых: нагрузку и глубину каждый определяет для себя.

«Моя задача — не дать вам лениться или травмироваться».

О преподавателе

Практикует около 10 лет, преподаёт хатха-йогу больше трёх. Ассистирует на программах подготовки преподавателей. Опыт випассаны и изучение буддизма сделали её практику глубже.

«Йога для меня — мудрый, строгий и терпеливый учитель на коврике и в жизни».

Какой будет класс

Сбалансированная статодинамическая практика — от настройки и разминки до шавасаны. Много внимания дыханию и безопасному освоению асан, понятные адаптации для любого уровня.