В асанах сидя и лёжа будем оставаться от двух минут, мягко, через расслабление, опускаясь всё глубже. Поработаем с заземляющими дыхательными и медитативными техниками, а завершим шавасаной под поющую чашу — в состоянии полного покоя.
Каждую неделю встречаемся на утренние пробежки в Таврическом парке и других локациях города — бежим вместе, но каждый в своём темпе. После забега — короткая практика на улице: дыхание, растяжка и немного тишины.
Стоимость членства: 8 000 ₽ Стоимость разового забега: 1 000 ₽