Мастер-класс для тех, кто интересуется дыханием и современными знаниями о нем. Класс «с нуля» поможет разобраться во всех важнейших вопросах.

Цель мастер-класса — подготовить всех участников к самостоятельному освоению современных и архаичных-дыхательных техник. Создать необходимый базис и мотивацию для развития в этом невероятно эффективном навыке.

Какие темы разберем:

• физиология дыхания
• влиянии дыхания на ЦНС и сердечно-сосудистую систему
• «гипо» и «гипер» — почему это важно
• как тренировать стрессоустойчивость и почему стресс — это полезно
• гипоксия или гипоксическая нагрузка — как верно и какие есть нюансы
• что такое «правильное» и «неправильное» дыхание
• история и эволюция дыхательных техник
• дыхательные гимнастики и роль спорта в развитии темы
• психология задержек дыхания и связь дыхания с сознанием
• образ жизни в контексте работы с дыханием

Михаил Павлов — сертифицированный преподаватель йоги. Мастер дыхательных практик. Сооснователь фестиваля Yoga camp, основатель бренда Yoga method.

Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы

Нажимая кнопку «Отправить», ты соглашаешься с политикой конфиденциальности

Как нас найти